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让夫妻生活质量更高的技巧

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发表于 2020-10-19 10:44:05 | 显示全部楼层 |阅读模式


  一次高质量的性爱,能带给人销魂的快乐,甚至让人终身难忘。法国性学家调查发现,很多夫妻结婚20年后,仍有80%的人会经常回味当年那次“完美性爱”。其实,优质性爱并非可遇不可求,只要掌握好这六个技巧,就能经常享受到那美好的时刻。

  1、至少两次浪漫接触

  “对女人来说,性爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出,性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会,爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对性爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。

  2、做到三“净、静、净”

  雅各布森博士说,性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单,大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛,不要有烦心事。这样环境下的性爱才会让双发更加投入,性爱满意度才会增加

  3、前戏达到6分钟

  适当的前戏对双方都很重要,它能帮助女性阴道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出,最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。


  4、尝试创新

  夫妻在一起时间长了,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信赖,不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题,比如夫妻同浴、角色变换、有趣的性游戏等等,这些做法都可以让你重新燃起激情。

  5、实质性爱7~13分钟

  美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现,实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。由于我们体力有限,所以超过13分钟,男性疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,双方则会有意犹未尽之感。

  6、事后拥抱10分钟

  忽略“后戏”是全世界男人的通病,有的人喜欢在性爱之后马上呼呼睡去,不管对方的感受,这是一种不重视对方的行为,没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。

  7、避孕措施得当

  金赛性研究所的一项最新调查表明,做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入。可以使用杜蕾斯大胆爱装避孕套,让性爱更舒适顺畅,尽情的释放爱意。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。
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